Vücut Geliştirme hareketleri , antrenman programları teknikleri, sistemler ve teknikleri
Spor Fitness Bodybuiding Vücut Geliştşrme hareketleri,fitness hareketleri.
V.G Sistemleri
123



BEL HAREKETLERİ İSİMLERİ
  • 1-Bel Hareketleri ,Silecek Hareketi Nasıl Yapılır?
  • 2-BENT OVER BAR TWISTING
  • 3-LOWER BACK MACHINE
  • 4-GOOD MORNING EXERCISE
  • 5-LATERAL DUMBBELL SIDE BEND
  • 6-Dumbell Side Bend
  • 7-HYPER EXTENSION
  • 8-DEAD LIFT HAREKETİ NASIL YAPILIR?
  • 9-STANDING-SEATED BAR TWISTING
  • BOYUN HAREKETLERİ İSİMLERİ (NECK)
  • -Neck Raise with Weight Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 2-Reverse Neck Raise Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 3-Lying Neck Side Raise Hareketi Nasıl Yapılır ?
  • 4- Bel ve boyun fıtığına karşı egzersiz
  • KARIN HAREKETLERİ (ABDOMİNAL OBLİGUE)
  • 1-Sit-Up Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın 1- MİDE-BEL HAREKETLERİ İSİMLERİ (ABDOMİNAL OBLİGUE)
  • 2-Roman Chair Sit-Up Nasıl Yapılır ?
  • 3-Incline Bench Sit-UpNasıl Yapılır ?
  • 4-Incline B. Leg Raise Nasıl Yapılır
  • 5-Hanging Leg Raise Nasıl Yapılır
  • 6-Crunch Nasıl Yapılır ?
  • 7-Cable Crunch Nasıl Yapılır ?
  • 8-Side Bend Nasıl Yapılır ?
  • 9-Standing - Seated Bar Twist Nasıl Yapılır ?
  • 10-Bent Over Bar Twist Nasıl Yapılır ?
  • 11-Lying Knee-Up Nasıl Yapılır ?
  • 12-Seated Knee-Up Nasıl Yapılır ?
  • 13-Goodmorning Exercise Nasıl Yapılır ?
  • 14-Hyper Extension Nasıl Yapılır ?
  • 15-DeadLift Nasıl Yapılır ?
  • 16-Hanging Side Leg Raise Nasıl Yapılır ?
  • 17-Lower Back Machine Nasıl Yapılır ?
  • 18-Abdominal Crunch Machine Nasıl Yapılır ?
  • 19-Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • 20-Dumbbell Twist  Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • 21-Dumbbell Side Bend Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • 22-Dumbbell Side Bend  ,dambılla be çalışma Antrenmanı
  • 23-Plates topu ile bel inceltme egzersizleri ,Be Karın Hareketleri
  • 24-Rocket Twister  Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • 25-Bel ve Karın İnceltne Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • 26-İlginç Bel İnceltme Hareketi İzle,Be Karın Hareketleri
  • 27-Sopa ile Twister hareketi nasıl yapılır.Bel inceltme hareketleri
  • 28-LOWER BACK MACHINE nasıl yapılır.Bel inceltme hareketleri
  • 29-Barbell Deadlift Bel Antrenmanı,Bel Karın Hareketleri
  • 30-karin-mide-hareketleri-nasil-hizli-yag-yakarim
  • 31-Egzersiz Öncesi ısınma-Warm Up
  • BİLEK HAREKETLERİ (FOREARM-WRİST FİNGERS)
  • 1-Barbell Wirst Curl Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 2-Barbell Reverse Wirst Curl Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 3-Dumbbell Wirst Curl Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 4-Standing Barbell Reverse Curl Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 5-Supination - Pronation Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 6-Radial - Ulnar Flexion Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 7-Wrist Roller Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • 8-Ring Finger Flexion Hareketi Nasıl Yapılır ?,Türkçe açıklaması tıklayın
  • SAYFA  1  2  3  4
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir?
  • Bacak geliştirmeBacak geliştirme için vücut geliştirme
  • Pazu geliştirmeİnanılmaz Pazu geliştirme hareketleri
  • İri triceps kasıİri Trceps ler için vücut geliştirme
  • Omuz kası geliştirmme Omuz hareketleri nasıl çalışılır?
  • Karın kası çalışmaÜst Karın Hareketleri nelerdir ?
  • Baldır kası geliştirme çalışmasıBaldır hareketleri nasıl çalışmalıdır ?
  • İri göğüs kası yapmaBüyük Göğüsler için vücut geliştirme
  • Sırt kanat kasları Kanat Geliştirme Hareketleri nelerdir ?
  • İnce bel için çalışmaİncecik Bel İçin Hareketler
  • Vücutcu böyle beslenirVücutcu Nasıl Beslenmeli, ne yemeli?


  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri
  • Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardım eurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates