Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız !! Sitede yer alan tıbbi ilaçlar Eczacı ve Doktorlara yönelik bilgilerdir.
Vücut geliştirme ve kas grupları
Bodybuilding Videoları
Baldır Kası Geliştirme Hareketleri 
Arka Kol Kası Geliştirme Hareket 
Bacak Kası Geliştirme Hareketleri 
Biceps-Pazu Kası Geliştirme Hareket 
Boyun Kası Geliştirme Harekt 
Göğüs Kası Geliştirme Hareket 
Mide-karın Kası Hareket İsimleri 
Omuz Kasları Geliştirne Hareketleri 
Sırt-kanat Kasları Geliştirme 
HALTER-Silkme antreman programı , 
ZAYIFLAMA Hareketleri resimli 
FITNESS Hareketleri resimli