Ana Sayfa » Fitness » Sıcak Ve Terleten fitness Hareketleri

Sıcak Ve Terleten fitness Hareketleri

Çalışma sistemleri » 1 2 3 Hardline Sporcu ek gıdaları

Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir.

. Uzman eğitmenlerin vereceği antreman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antreman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir.

Ağırlık egzersizinde hareketlerin nizami yapılması önemlidir. Yeni başlanıyorsa hafif bir antrenman uygulanmalı zamanla ağırlıklar arttırılmalıdır.

Sıcak Ve Terleten fitness Hareketleri - Pilates Hareketleri

Sıcak Ve Terleten fitness Hareketler

Egzersiz Profilifitnesss hareketleri

  • Ana Kas Grup : Bacak
  • İkincil kas (lar) : Baldır
  • Egzersiz Türü : Performans
  • :Gerekli Ekipman Yok
  • Set Ve Tekrar: 4 set Max tekrar (Eğitmeninize Sorunuz)
  • Kuvvet Tipi: Çekme , İtme , Sıçrama
  • Experiene Seviye: İleri ve Başlangıç  
  • Video: Video İzle
  • Yazar: M.Özer Çaylı


  •  

    Benzer Yazılar

    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi