Yoga - yeni başlayanlar yoga programı video anlatım

Yoga - yeni başlayanlar yoga programı video anlatım

Yoga nedir , nasıl yapılır ; Kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarındandır. Uzun yıllardır varlığından haberdar olunmuştu ama günümüzde yeni yeni yayılmaya başlamıştır. Önceleri gereksiz bir durum olarak görülen yoga, şimdilerde büyük kitlelerce kabul edilebilir hale gelmeyi başarmıştır. Yoga evde de yapılabilir bir meditasyondur ama bir merkezde, uzman eşliğinde yapılması en doğrusudur.

Pakistan’da bulunan çeşitli birçok mühürde meditasyon duruşlarının tasvirinin yer aldığı figürler keşfedilmiştir. Henüz sonuçlanmamış olsa da üzerinde çok tartışılmış bulgulardan bir tanesidir. Meditasyon alanında en iyi deneyimi shramana gelenekleri ve upanishad geleneğince geliştirilmiştir.

Yoga insanların ruhen ve bedenen arınmış, dinlenmiş ve tüm duyularının açılmış olmasına fayda etmektedir. Stresle başa çıkmayı öğretmekle beraber stresi azaltmak gibi bir etkisi de vardır. Özellikle hamile bayanlarda doğru nefes alma ve doğru duruşu öğretmesi bakımından faydalıdır. Doğum sırasında ve sonrasında daha rahat etmeyi hedefler. Doğum korkusunun neden olduğu stresin yok olmasına ve kasların gevşemesine fayda sağlamaktadır.

Yoga - yeni başlayanlar yoga programı

Egzersiz Profili

GAIAM Yoga yeni başlayanlar yoga videosu izleyip öğren
  • Ana Kas Grup: Hepsi
  • İkincil kas (lar): Hepsi
  • Egzersiz Türü: Konsantrasyon
  • Gerekli Ekipman Yok
  • Mekanik: İzolasyon
  • Kuvvet Tipi: İtme , Çekme,Germe
  • Experiene Seviye: Başlangıç ve İleri
  • Video: Video İzle
  • Yazar : M.Özer Çaylı
  •  
    Etiketler : Pilates pilates hareketleri pilates videoları pilates abs pilatesin kuralları pilates ile zayıflama pilates ile boy uzatma karın hareketleri yoga hareketleri
    Sistemler 1 2 3

     

     

    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

     


     


    Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi