BARBELL CURLS .Biceps Exercises: Kol Antrenman Hareketleri


BARBELL CURLS .Biceps Exercises: Kol Antrenman Hareketleri

BARBELL CURLS .Biceps Exercises: Kol Antrenman Hareketleri

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Hareket Analizi

  • Hareket Grubu : Biceps Egzersizi
  • Çalışan Kaslar : Biceps
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : , Orta , İleri
  • Ekipman : Barbell
  • Kuvvet Tipi: Çekme - İtme
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x max ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı

BARBELL CURLS .Biceps Exercises: Kol Antrenman Hareketleri

 

Biceps (Pazu) Hareketleri Nelerdir ?

  • Gelişmiş pazu hareketleri
  • Biceps Exercises - Arnold Schwarzenegger [biceps training]
  • Full kol çalışması,full pazu hareketi
  • Ayakta dumbell curl , pazu geliştirme
  • Ronnie Coleman Bodybuilding Biceps antrenmanı 
  • Vücut Geliştirme: Dumbbell Curls İle Biceps Geliştirilmesi
  • Dumbbell Preacher Hammer Curl Biceps hareketleri
  • Biceps Dumbbell Concentration Curl ve Cable Curl 
  • Biceps egzersizi dumbell alternate hammer curl
  • Alternate Dumbbell Curls (Biceps)
  • Pazu Için Barfiks Biceps Chin-Up .Pazu geliştirme hareketleri.
  • En İyi Kol Egzersizleri.Kol Antrenman Hareketleri
  • Değişik Pazu Geliştirme Hareketleri
  • Phil Heath Triceps & Biceps Antrenmanı, Pazu Geliştirme
  • Jay Cutler Arms - Biceps Geliştirme Hareketleri
  • Concentration curls - Biceps Exercises ,pazu hareketleri
  • Biceps Exercises: Barbell Curls .Kol Antrenman Hareketleri
  • Bodybuilding Fotoğraf Galerisi


  • Pazu egzersizleri anatomisi


    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi