Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma


Bodybuilding Pazu Arkakol Göğüs Omuz Sırt Bacak Karın Kalf

Bilek Boyun Bel Fitness Pazu Arkakol Göğüs Omuz Sırt Bacak KarınBilekBel

Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma

 

 

Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma

Bu program orta ve ileri seviyedeki vücutcular için uygundur...

Hareket Analizi

  • Hareket Grubu : Omuz Hareketi
  • Çalışan Kaslar : Shoulder
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : , Orta , - İleri
  • Ekipman : Çeşitli
  • Kuvvet Tipi: - İtme-
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı
Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma

Shoulder (omuz) Hareketleri Nelerdir ?

  • Shoulder (omuz) Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Jay Cutler Shoulder (omuz) Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Full Sholulder (omuz) Çalışma - Omuz Antrenmanı
  • İri Omuzlar İçin Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Butterfly Makine tekniği-Göğüs kası geliştirme
  • Barbell Shrugs tekniği- Omuz Hareketleri
  • Shoulder (omuz) Çalışma Antrenmanı- Omuz Hareketleri
  • 2012 Phil Heath Shoulder (Omuz)- Omuz Hareketleri
  • Dumbbell : Closures on head- Omuz Hareketleri
  • Arnold Shoulder Press - Dumbbell Shoulders Exercise- Omuz Hareketleri
  • Dumbell Lateral Raise Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Shoulder one arm lateral raise Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Shoulder Dumbell Front Raises - Omuz Hareketleri
  • Makinede Bench Press Tekniği,Göğüs kası geliştirme
  • Branch Warren Shoulder (omuz) - Omuz Hareketleri
  • Amanda Latona's Shoulder (omuz) - Omuz Hareketleri
  • Kris Gethin 12 Haftalık Video Eğitimi - Shoulders & Calves & Abs Programı
  • Kris Gethin 12 Hafta Video Eğitimi - Legs & Shoulders İdmanı
    • Omuz Hareketleri Anatomisi

    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi