Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES

 

 

Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma

Bu program orta ve ileri seviyedeki vücutcular için uygundur...

Hareket Analizi

Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma
  • Hareket Grubu : Omuz Hareketi
  • Çalışan Kaslar : Shoulder
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : , Orta , - İleri
  • Ekipman : Çeşitli
  • Kuvvet Tipi: - İtme-
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı
Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma


Benzer Omuz Hareketleri

  • Shoulder (omuz) Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Jay Cutler Shoulder (omuz) Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Full Sholulder (omuz) Çalışma - Omuz Antrenmanı
  • İri Omuzlar İçin Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Butterfly Makine tekniği-Göğüs kası geliştirme
  • Barbell Shrugs tekniği- Omuz Hareketleri
  • Shoulder (omuz) Çalışma Antrenmanı- Omuz Hareketleri
  • 2012 Phil Heath Shoulder (Omuz)- Omuz Hareketleri
  • Dumbbell : Closures on head- Omuz Hareketleri
  • Arnold Shoulder Press - Dumbbell Shoulders Exercise- Omuz Hareketleri
  • Dumbell Lateral Raise Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Shoulder one arm lateral raise Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Shoulder Dumbell Front Raises - Omuz Hareketleri
  • Makinede Bench Press Tekniği,Göğüs kası geliştirme
  • Branch Warren Shoulder (omuz) - Omuz Hareketleri
  • Amanda Latona's Shoulder (omuz) - Omuz Hareketleri
  • Kris Gethin 12 Haftalık Video Eğitimi - Shoulders & Calves & Abs Programı
  • Kris Gethin 12 Hafta Video Eğitimi - Legs & Shoulders İdmanı
  • 1. Derecede Kaslar

    2.Derecede Kaslar

    goðüs anatomisi

    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki


    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi