Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES
Büyük Omuzlar için DUMBBELL LATERAL RAISES (shoulder) Çalışma
Bu program orta ve ileri seviyedeki vücutcular için uygundur...
Hareket Analizi

- Hareket Grubu : Omuz Hareketi
- Çalışan Kaslar : Shoulder
- Cinsiyet : Erkek - Kadın
- Seviye : , Orta , - İleri
- Ekipman : Çeşitli
- Kuvvet Tipi: - İtme-
- Egzersiz Türü : Güç
- Set arası dinlenme : 30 sn.
- Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
- Haftalık Gün : 1-2 gün
- Yazar : Özer Çaylı
Benzer Omuz Hareketleri
Önceki | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | Sonraki |