SHOULDER (omuz) Çalışma - Omuz İdmanı Hareketleri
SHOULDER (omuz) Çalışma - Omuz İdmanı Hareketleri
Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.
Hareket Analizi

- Hareket Grubu : Omuz Hareketi
- Çalışan Kaslar : Shoulder
- Cinsiyet : Erkek - Kadın
- Seviye : , Orta ,
- Ekipman : Dumbbell
- Kuvvet Tipi: - İtme
- Egzersiz Türü : Güç
- Set arası dinlenme : 30 sn.
- Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
- Haftalık Gün : 1-2 gün
- Yazar : Özer Çaylı
Benzer Omuz Hareketleri
Önceki | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | Sonraki |