Karın Mide hareketleri | Karın eritme antrenmanları
Karın Mide hareketleri | Karın eritme antrenmanları
Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.
Hareket Analizi
- Hareket Grubu : Karın Hareketi
- Çalışan Kaslar : Abdominal
- Cinsiyet : Erkek - Kadın
- Seviye : , Orta , - İleri
- Ekipman : Yok
- Kuvvet Tipi: - Çekme
- Egzersiz Türü : Güç
- Set arası dinlenme : 30 sn.
- Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
- Haftalık Gün : 1-2 gün
- Yazar : Özer Çaylı
Karın Eritme Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
