Hareket Analizi

• Hareket Grubu : Karın Hareketi
• Çalışan Kaslar : Abdominal
• Cinsiyet : Erkek - Kadın
• Seviye : , Orta , - İleri
• Ekipman : Yok
• Kuvvet Tipi: - Çekme
• Egzersiz Türü : Güç
• Set arası dinlenme : 30 sn.
• Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
• Haftalık Gün : 1-2 gün
• Yazar : Özer Çaylı