CALF RAISE Kalf Baldır Hareketi Resim Video Anlatım


CALF RAISE Kalf Baldır Hareketi Resim Video Anlatım

 

 

CALF RAISE Kalf Baldır Hareketi Resim Video Anlatım

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Hareket Analizi

  • Hareket Grubu : Bakdır Hareketi
  • Çalışan Kaslar : Calves
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : , Orta ,
  • Ekipman : Standing Calves Machine
  • Kuvvet Tipi: - İtme
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı
CALF RAISE Kalf Baldır Hareketi Resim Video Anlatım Türkçe detaylı açıklama..

Chest (Göğüs) Hareketleri Nelerdir ?

  • Calf Raise Kalf Baldır Hareketleri
  • Ankle Circles Kalf hareketi nasıl yapılır? açıklamalı video
  • Standing Calf Raises Kalf-Baldır Hareket
  • Balance Board Kalf-Baldır Hareketi
  • Video : Barbell Seated Calf Raise -Baldır Hareketi
  • Video : Calf Press On The Leg Press Machine
  • Video : Calf Raises - With Bands Kalf Hareketi
  • Video : Donkey Calf Raises - Kalf Hareketi
  • Video : Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
  • Video : Knee Circles Baldır ve Ayak Bileği Hareketi
  • Video : Video : Seated Calf Raise Baldır Hareketi - Kalf Hareketi
  • Video : Standing Dumbbell Calf Raise Baldır Hareketi - Kalf Hareketi
  • Bench Dips (Dip) Tekniği,Göğüs kası geliştirme
  • Makinede Bench Press Tekniği,Göğüs kası geliştirme
  • Makinede Incline Bench Press Tekniği,Göğüs kası geliştirme
  • Komple Göğüs ve Triceps Hareketleri,Göğüs kası geliştirme
  • Decline Dumbbell Bench Press,Göğüs kası geliştirme
  • Decline Dumbell Fly (Açış),Göğüs kası geliştirme
    Göğüs geliştirme hareketleri anatomisi,

  • Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki
    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi