Boyun Egzersizleri ,Boyun Geliştirme Hareketleri
Buyun kasları  için önemli egzersizler ve çalışma yöntemleri. Bu video içeriği boyun kaslarını geliştirmek için uygulamalı ve anlatımlı egzersizler içerir.


Boyun (Neck) Hareketleri Nelerdir ?

  • Bench Sehpasında Boyu Çalışma
  • Dumbbell Uprght Row Boyun Hareketi
  • Isometric Neck Exercise Sides- Front And Back
  • Isometric Neck Exercise - Front And Back
  • Lying Face Up Plate Neck Resistance
  • Barbell Shrugs tekniği- Omuz Hareketleri
  • Uprght Cable Row - Trapez , Boyun Hareketleri
  • 2012 Phil Heath Shoulder (Omuz)- Omuz Hareketleri
  • Dumbbell : Closures on head- Omuz Hareketleri
  • Arnold Shoulder Press - Dumbbell Shoulders Exercise- Omuz Hareketleri
  • Dumbell Lateral Raise Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Shoulder one arm lateral raise Çalışma - Omuz Hareketleri
  • Shoulder Dumbell Front Raises - Omuz Hareketleri
  • Makinede Bench Press Tekniği,Göğüs kası geliştirme
  • Branch Warren Shoulder (omuz) - Omuz Hareketleri
  • Amanda Latona's Shoulder (omuz) - Omuz Hareketleri
  • Kris Gethin 12 Haftalık Video Eğitimi - Shoulders & Calves & Abs Programı
  • Kris Gethin 12 Hafta Video Eğitimi - Legs & Shoulders İdmanı

    1. Derecede Kaslar

    2.Derecede Kaslar

    Boyun anatomisi
  • Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

  • ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi