TRICEPS KICKBACKS | Arka Kol hareketi nasıl yapılır


TRICEPS KICKBACKS | Arka Kol hareketi nasıl yapılır

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Hareket Analizi

  • TRICEPS KICKBACKS | Arka Kol hareketi nasıl yapılır Hareket Grubu : Arka kol Hareketi
  • Çalışan Kaslar : Triceps
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : , Orta ,
  • Ekipman : Dumbbell
  • Kuvvet Tipi: - İtme
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı
TRICEPS KICKBACKS | Arka Kol hareketi nasıl yapılır video seyret.

 

Triceps (Arkakol) Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • Triceps kickbacks ,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Büyük Tricepsler için hareketler,Arkakol hareketleri
  • Full kol çalışması,full pazu tricepshareketi
  • En İyi Triceps Hareketleri,Arkakol Geliştirme
  • Triceps Extension ,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Makinede Triceps Hareketleri,Arkakol Geliştirme
  • Dumbbells triceps extensions ,Arkakol Geliştirme
  • Ronnie Coleman 2013 Chest ve Triceps antrenmanı
  • Triceps Dips ,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Tricep Pushdown (Life Fitness Cable) ,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Phil Heath - One Arm Tricep Press Down,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Best Triceps Exercises: Lying Dumbbell Extensions 
  • Triceps Parallel-Bar Dips,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Triceps Bench Dips,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Triceps Z Bar French press,Triceps Arka Kol Hareketleri
  • Concentration curls - Biceps Exercises ,pazu hareketleri
  • Biceps Exercises: Barbell Curls .Kol Antrenman Hareketleri
  • Bodybuilding Fotoğraf Galerisi

    1. Derecede Kaslar

    2.Derecede Kaslar

    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

    Triceps kickbacks ,Triceps Arka Kol Hareketleri

    Triceps kickbacks ,Triceps Arka Kol Hareketleri


    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi