CABLE CROSSOVER | Göğüs Kası Geliştirme Hareketi
CABLE CROSSOVER | Göğüs Kası Geliştirme Hareketi

CABLE CROSSOVER | Göğüs Kası Geliştirme Hareketi

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Hareket Analizi

  • Hareket Grubu : Göğüs Hareketi
  • Çalışan Kaslar : Chest
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : , Orta ,
  • Ekipman : Cable Crossover
  • Kuvvet Tipi: Çekme - İtme
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı
CABLE CROSSOVER | Göğüs Kası Geliştirme Hareketi nasıl yapılır?
Göğüs (Chest ) Hareketleri Nelerdir ?

Egzersiz Profili

Bel hareketleri
  • Göğüs
  • Omuz
  • Güç
  • : Cable Crossower Machine
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • Video Link Cable Crossover
  • Yazar M.Özer Çaylı

  • ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi