Kategoriler
Kas Geliştirme Hareketleri


TRİCEPS EXTENSİON
Triceps extension TRİCEPS EXTENSİON VİDEO İZLE>

Düz bir sehpa üzerine sırt üstü uzanılır,eller arasında 20 cm kalcak şekide baş üzerinde kollar dik pozisyonda tutulur.Dirsekten kırılarak eller başın arka kısmına gelecek şekilde nefes alınarak indirilir ,nefes verilerek başlangıç pozisyonuna dönülür.Hareketi yaparken dirseklerin oynamamasına dikkat edilmelidir.

123  
push downtricepsparalel bar dipsSTANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION ONE ARM DUMBELL TRİCEPS EXTENSION

  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • Arka kol hareketleriStanding barbell triceps extension
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiONE ARM LYING TRICEPS EXTENSION
  • Bacak HareketleriOne Arm Pulley Push Down
  • Pazu geliştirmeWide-Grip Standing Barbell Curl
  • Bacak HareketleriCuban Press Hareketi Video İzle
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • Biceps hareketleriEn Yeni Pazu Geliştirme hareketleri
  • İri tricepslerİri Trceps ler vücut geliştirme hareketleri
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?
  • pec decBoyun Hareketleri nelerdir?
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi


  •  
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi