Kategoriler

Kas Geliştirme Hareketleri


TRİCEPS EXTENSİON
Triceps extension TRİCEPS EXTENSİON VİDEO İZLE>

Düz bir sehpa üzerine sırt üstü uzanılır,eller arasında 20 cm kalcak şekide baş üzerinde kollar dik pozisyonda tutulur.Dirsekten kırılarak eller başın arka kısmına gelecek şekilde nefes alınarak indirilir ,nefes verilerek başlangıç pozisyonuna dönülür.Hareketi yaparken dirseklerin oynamamasına dikkat edilmelidir.

Sistemler 1 2 3
push downtricepsparalel bar dipsSTANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION ONE ARM DUMBELL TRİCEPS EXTENSION

,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi