Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • STANDING BARBELL PRESS
    quat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanıSTANDING BARBELL PRESS

    Ayaklar omuz genişliği kadar açıklıkla durulur. Barbell iki el ile avuç içleri vücut yönüne doğru bakacak şekilde sıkıca kavranır ve omuz hizasına getirilir. Barbell'in tutuş açıklığı omuzlardan biraz daha geniştir. Omuz hizasından itibaren nefes verilerek yukarıya baş üzerine kadar kaldırılır ve nefes alarak tekrar başlangıç pozisyonuna indirilir.

    barbell pressquat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanı 

     

     

    123  

  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • Bacak çalışmaSit Up nasıl yapılır
  • push upBacak hareketleri nelerdir
  • REAR DELTOID MACHINEÖn Kol - Bilek Hareketleri nelerdir?
  • Standing Barbell PressSTANDING BARBELL PRESS VIDEO
  • Standing Barbell PressSTANDING BARBELL PRESS
  • STANDING BARBELL TRICEPS EXTENSIONSTANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION
  • sit upArkabacak hareketleri nelerdir?
  • arkakol-makine tricepsBel hareketleri nelerdir?
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?
  • pec decBoyun Hareketleri nelerdir?
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi


  • Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket
    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki
     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi