Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv
STANDING BARBELL PRESS

Vücut geliştirme Hareketleri REHBERİ > Omuz Hareketleri STANDING BARBELL PRESS

STANDING BARBELL PRESS Ayaklar omuz genişliği kadar açıklıkla durulur. Barbell iki el ile avuç içleri vücut yönüne doğru bakacak şekilde sıkıca kavranır ve omuz hizasına getirilir. Barbell'in tutuş açıklığı omuzlardan biraz daha geniştir. Omuz hizasından itibaren nefes verilerek yukarıya baş üzerine kadar kaldırılır ve nefes alarak tekrar başlangıç pozisyonuna indirilir.

STANDING BARBELL PRESS

Egzersiz Profili

Standing Barbell Press
  • Omuz
  • Trapez , Triceps
  • Güç
  • Barbell
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı
  • 123  
    Standing Barbell PressSTANDING BARBELL PRESS
    Açıklamayı Oku
    Standing Barbell PressSTANDING BARBELL PRESS VIDEO
    Video İzle


    123  


  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriBent Ower Low-Pulley Side Lateral -
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiCable Rear Delt Fly -
  • Bacak HareketleriCar Deltoid Drivers
  • alternate dumbell curlAlternate dumbbell curl video izle
  • Bacak HareketleriCuban Press Hareketi Video İzle
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGReverse Sit-Up Hareketi
  • sit upSeated Dumbbell Curl Hareketi
  • arkakol-makine tricepsPazu Hareketleri Nelerdir -1
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?-2
  • Omuz geliştirmeStanding Barbell Hareketi
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi


  • Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket




    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi