BARBELL SQUAT - Barbell Squat Hareketi Nasıl Yapılır video izle

SQUAT Video İzle  Farklı squat çalışmaları

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Hareket Analizi

  • Hareket Grubu : Bacak hareketleri
  • Çalışan Kaslar : Legs
  • Cinsiyet : Erkek - Kadın
  • Seviye : Yeni , Orta , İleri
  • Ekipman : Barbell
  • Kuvvet Tipi: Çekme - İtme
  • Egzersiz Türü : Güç
  • Set arası dinlenme : 30 sn.
  • Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( Eğitmeninize danışınız )
  • Haftalık Gün : 1-2 gün
  • Yazar : Özer Çaylı
  • SQUAT Bacak hareketi

quat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanı*Squat Hareketi Nasıl Yapılır
VIDEO

quat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanı*Squat Hareketi Nasıl Yapılır
Barbell Squats


 

Sistemler 1 2 3


Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki






Kategoriler

Kas Geliştirme Hareketleri


,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi