Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • REVERSE LATERAL ARM RAISE


  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • push upSpartan Workout Exercises
  • REAR DELTOID MACHINEREAR DELTOID MACHINE VIDEO
  • CLOSE GRIP CHINCLOSE GRIP CHIN Video izle
  • CLOSE GRIP CHINCLOSE GRIP CHIN AÇIKLAMA
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGREVERSE LATERAL ARM RAISE VIDEO
  • barbell rowingONE ARM DUMBBELL ROWINGNASIL YAPILIR?
  • arkakol-makine tricepsONE ARM PULLEY PUSHDOWN
  • İri tricepslerBarbell Pullower Video İzle
  • pec decPEC DEC FLYING -POLARIS MACHIN
  • biceps curlPREACHER CURL VIDEO İZLE
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGREVERSE LATERAL ARM RAISE

    Her iki ele alınan dumbbell'lar, avuç içleri yukarıya dönük olarak bacak yanlarında tutulur. Nefes vererek kaldırılarak baş üzerinde birleştirilir. Dumbbell'lar o noktadan itibaren avuç içleri yere bakacak şekilde çevrilerek, nefes almak suretiyle yavaş ve kontrollü olarak tekrar başlangıç durumuna getirilir. Bütün hareket boyunca başlangıçta avuç içlerinin yukarıya ve bitiş pozisyonunda ise yere dönük olmasına dikkat edilmelidir.

    123  

      

     





    Tags Vücut geliştirme,bodybuilding egzerc,ses,egzersizler,göğüs,chestdecline dumbell PEC DEC FLYING -POLARIS MACHINE ,BARBELL BENCH PRESS,bençpress,göğüs geliştirme.SEATED DUMBBELL PRESS ,UPRIGHT ROWING DUMBBELL SIDE LATERAL RAISE REVERSE LATERAL ARM RAISE
    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki
     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi