Antreaman ve çalışma sistemleri
123 Hardline Sporcu ek gıdaları " Başlıksız Belge
GÜREŞ Ağırlık Çalışma Programı GÜREŞ Ağırlık Çalışma Programı
Yorum Yaz  BODY FORUM
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • push upKarın hareketleri nelerdir
  • push upBacak hareketleri nelerdir
  • REAR DELTOID MACHINEÖn Kol - Bilek Hareketleri nelerdir?
  • SIDE LATERAL RAISE MACHINE Omuz Hareketleri Nelerdir?
  • CLOSE GRIP CHINSırt Hareketleri Nelerdir?
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • sit upArkabacak hareketleri nelerdir?
  • arkakol-makine tricepsBel hareketleri nelerdir?
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?
  • pec decBoyun Hareketleri nelerdir?
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • biceps curlKalf (Baldır) Hareketleri Nelerdir?
  • Set ne demektir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • GÜREŞ Ağırlık Çalışma Programı
    HAREKETLER SET TEKRAR SAYILARI , Haftada 2-3 Gün
    ::Hareketleri Görmek İçin Üzerine Tıklayın::
    Set
    Tekrar
    Bent-Over Barbell Rowing
    4
    8
    Wide Grip Chin
    3
    Max.
    Standing Barbell Press
    3
    8
    Bench Press
    4
    8-10
    L. B. Triceps Extension
    3
    10-12
    Upright Rowing
    4
    8
    Squat
    3
    8
    Standing Barbell Curl
    3
    8
    Sit-Up
    3
    25
    Incline Bench Leg Raise
    3
    25
    Dumbbell Shrug
    3
    15
  • Arka Kol Hareket İsiimleri
  • Baldır Hareketleri İsimleri
  • Bacak Hareketleri İsimleri
  • Biceps-Pazu Hareket İsimleri
  • Bel Hareket İsimleri
  • Boyun Harekt İsimleri
  • Göğüs Hareket İsimleri
  • Mide-karın Hareket İsimleri
  • Omuz Hareketleri İsimleri
  • Önkol Hareketleri İsimleri
  • Sırt-kanat Hareketleri İsimleri
  • HALTER-Silkme antreman programı ve hareketleri YENİ !!
  • Professional GÜREŞ Ağırlık Çalışma Programı
    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket
    Tags:vücut geliştirme programları, hareket isimleri programı,idman programı,idmanı,bodybuilding antrenman,bodybuilding idmanı VİDEO İZLE
    Önceki 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  Sonraki
    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates