Antreaman ve çalışma sistemleri
123 Hardline Sporcu ek gıdaları " Başlıksız Belge
ATLETİZM Ağırlık Çalışma Programı Professional Atletizm Ağırlık Çalışma Programı

Yorum Yaz  BODY FORUM
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • push upKarın hareketleri nelerdir
  • push upBacak hareketleri nelerdir
  • REAR DELTOID MACHINEÖn Kol - Bilek Hareketleri nelerdir?
  • SIDE LATERAL RAISE MACHINE Omuz Hareketleri Nelerdir?
  • CLOSE GRIP CHINSırt Hareketleri Nelerdir?
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • sit upArkabacak hareketleri nelerdir?
  • arkakol-makine tricepsBel hareketleri nelerdir?
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?
  • pec decBoyun Hareketleri nelerdir?
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • biceps curlKalf (Baldır) Hareketleri Nelerdir?
  • Set ne demektir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • ATLETİZM Ağırlık Çalışma Programı
    HAREKETLER SET TEKRAR SAYILARI, Haftada 2-3 Gün
    ::Hareketleri Görmek İçin Üzerine Tıklayın::
    Set
    Tekrar
    Squat
    2
    8
    Leg Extension
    3
    12
    Lying Leg Curl
    3
    12
    Standing Barbell Press
    4
    6
    Dead Lift
    3
    10
    Sit-Up
    3
    20
    Incline B. Leg Raise
    3
    20
    Standing Calf Raise
    3
    10
    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket
    Tags:vücut geliştirme programları, hareket isimleri programı,idman programı,idmanı,bodybuilding antrenman,bodybuilding idmanı VİDEO İZLE
    Önceki 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  Sonraki
    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates