Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv
PARALEL BAR DIPS
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriStanding barbell triceps extension
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiONE ARM LYING TRICEPS EXTENSION
  • Bacak HareketleriOne Arm Pulley Push Down
  • Pazu geliştirmeŞong cable triceps extension video
  • İri tricepslerParallel Bar Dips Hareketi
  • Leg Press Video İzleLeg Press Video İzle
  • Leg Press Video İzleDumbbell seated calf raise
  • İri tricepslerBarbell lunge nasıl yapılır?
  • Omuz geliştirmeYerde sürünme hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Seated cable rowing hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' WİDE GRİP Seated cable rowing hareketi
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi

  • paralel bar dips

    PARALEL BAR DIPS

    Dips istasyonu denilen bir cihazda birbirine paralel konumda olan barlar arasına girilerek, iki el ile omuz genişliğinden biraz daha geniş açıklıkla barlar sıkıca tutulur ve gövde aşağıya doğru serbest bırakılır. Tüm vücut ağırlığı kollardadır. Ayak uçları ve gözler aynı doğrultuda kalmak üzere, nefes alınarak en alt duruma kadar inilir, Bu sırada dizler kırık durumdadır ve yere değdirilmez. Sonra nefes verilerek kollar düzelinceye kadar en üst noktaya kadar yükselinir. Hareket sırasında vücut kontrollü ve sabit kalmalıdır. Göğüslerin alt ve dış kısımlarını ve aynı zamanda da triceps ve omuz kaslarını çalıştıran komple temel hareketlerden biridir.

    TRICEPS BENCH DIPS

    Egzersiz ProfiliONE ARM PULLEY PUSHDOWN

    Triceps
  • Omuz , Göğüs
  • Güç
  • Paralel bar
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı
  • 123  


     



    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket
    Parelel bar Dips
    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  •  
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi