STANDING BARBELL PRESS
Vücut geliştirme Hareketleri REHBERİ > Omuz Hareketleri STANDING BARBELL PRESS Hareketleri İzle  
Hareket Açıklaması
STANDING BARBELL PRESS

Ayaklar omuz genişliği kadar açıklıkla durulur. Barbell iki el ile avuç içleri vücut yönüne doğru bakacak şekilde sıkıca kavranır ve omuz hizasına getirilir. Barbell'in tutuş açıklığı omuzlardan biraz daha geniştir. Omuz hizasından itibaren nefes verilerek yukarıya baş üzerine kadar kaldırılır ve nefes alarak tekrar başlangıç pozisyonuna indirilir.

Egzersiz Profili

triceps-arkakol
  • Omuz -Shoulders
  • Trapes
  • Güç
  • Barbell
  • İzolasyon
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • Mr Olympia 2010 Sonuçları
Omuz hareketleriilk   geri    ileri    son

Sistemler 1 2 3

Önceki 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  Sonraki
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriBent Ower Low-Pulley Side Lateral -
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiCable Rear Delt Fly -
  • Bacak HareketleriCar Deltoid Drivers
  • Bacak çalışmaDUMBBELL Side Lateral RAISEE
  • Bacak HareketleriCuban Press Hareketi Video İzle
  • Boyun HareketleriFront Plate Raise - Omuz Geliştirme
  • İri tricepslerOmuz Çalışması-Arnold Press
  • Mide-karınLying One-Arm Lateral Raise
  • Omuz hareketleriOne-Arm Incline Lateral Raise
  • Pazu geliştirmeFull Omuz Antrenmanı
  • Sırt kanat hareketleriRound The World Shoulder Stretch -
  • Arka kol hareketleriSingle Dumbbell Raise - Omuz
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • Egzersizler için Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems
    Oöuz Egzersizleri-Video,vücut geliştirme hareketleri
    Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates