CRUNCH MACHINE Vücut gelştirme Karın Hareketleri Bu hareket karın kası çalıştırır..
mekikCRUNCH MACHINE Video İzle

Hareket Açıklaması
CRUNCH MACHINE

Özel bir makina ile uygulanır.Makinaya yüz Karşıya gelecek şekilde oturularak,göğüse isabet eden aparata dayanarak öne doğru hareketle mide kasları sıkıştırılarak uygulanır.Yavaş nefes alınarak ve kontrollü olarak başlangıç pozisyonuna dönülür.

CRUNCH MACHINE EXERCISE - Karın Hareketleri

Egzersiz Profilimekik

  • Karın
  • Yok
  • Güç ,Performans
  • Chrunc Machine
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize Sorunuz)
  • Çekme
  • İleri ve Başlangıç  
  • Video İzle
  • M.Özer Çaylı
  • Sistemler 1 2 3