Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

Egzersiz Kategorileri

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göğüs)
  • Calves (Baldır)
  • ABS (Karın)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sırt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • LEG EXTENSION VIDEO İZLE

    LEG EXTENSION Hareket Açıklaması Video İzle
    LEG EXTENSION Hareket A çıklaması Video İzle
    abductionLEG EXTENSION Hareket Açıklaması Video İzle

    Özel bir makinede yapılır.Oturma yerindeki sırt dayanacak platforma yaslanılır.Ayaklar alt kısmındaki tutamağa parmaklar yukarı gelecek şekilde bilekler yerleştirilir.Nefes verilerek yukarı doğru kaldırılır ve nefes alınarak başlangıç pozisyonuna dönülür.Dikkat edilecek husus hareketi yaparken kalçanın oynamamasıdır.

    123  



  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • Bacak çalışmaIncline bench dumbell press nasıl yapılır?
  • Bacak çalışmaIncline bench dumbell press video
  • İri tricepslerParallel Bar Dips Hareketi
  • Omuz geliştirmeDecline dumbbell bench press.
  • Omuz geliştirmeDecline dumbbell bench flying. video
  • Omuz geliştirmeDecline dumbbell bench flying.
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • sit upArkabacak hareketleri nelerdir?
  • arkakol-makine tricepsBel hareketleri nelerdir?
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?
  • pec decBoyun Hareketleri nelerdir?
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • quat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanıquat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanıquat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanı Leg Press Video İzleLeg Extension video izleJump Squats video izle
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi

    2
    2