Kategoriler

Kas Geliştirme Hareketleri


LEG CURL MACHINE
Arka Bacak-leg curlLEG CURL
L
eg Corl denilen özel Makinede uygulanır.Yüzüstü yatış pozisyonunda ayak topuklarına isabet eden özel bobine takılır.Eller makinenin tutma yerlerinden tutularak bacaklar kalça yönüne doğru bükülür.Bu bükülme noktasından yine kontrollü olarak başlangıç noktasına dönülür.Bacaklar yukarı doğru bükülürken nefes verilir yavaşça bırakılırken nefes alınır.......

Egzersiz Profili

Leg Press Video İzle
  • Bacak
  • Yok
  • Güç
  • Leg curl machine
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize danışınız))
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle

 

123  



Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi

2
2