Karın yağlarını eritme hareketleri resimli anlatım  
HANGING SIDE LEG RAISE

Hareket Açıklaması
INCLINE BENCH LEG RAISE INCLINE BENCH LEG RAISE

Hareket Açıklaması
Karın-mide Hareketleriilkilerison

 

Sistemler 1 2 3


Önceki 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  Sonraki