Kalf ( Baldır ) Çalışma Hareketi Video İzle

Kalf ( Baldır ) Çalışma Hareketi Video İzle

Hatırlatma Kaslarınızı geliştirirken zihinsel ve ruhsal gelişmeye yönelik çaba içinde olun.Spor yapan kişilerde bulunan soğukkanlılık,sabır,doğru karar verebilme,duygusal denge ve pozitif görüş sahibi olma,kendine güven gibi önemli özelliklere sahip olarak kaslarınızı büyütün.

ONE ARM PULLEY PUSHDOWN

Dumbbell Calf Rasise Çalışma Hareketi Egzersiz Analizi
  • Ana Kas Grup: Baldır ( Calves )
  • İkincil kas (lar): Baldır , Kalça
  • Egzersiz Türü: Güç
  • Gerekli Ekipman Dumbbell
  • Set Ve Tekrar: 4 set 15 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • Kuvvet Tipi: İtme
  • Dinlenme : 45 sn
  • Çalışma Hızı : Yavaş
  • Haftada Çalışma Gün Sayısı : 2 Gün
  • Experiene Seviye: Orta ve İleri
  • VIDEO : Video İzle
  • Yazar : M.Özer Çaylı
  • kalf egzersizleri,calf raise standig,kalf hareketleriSTANDIG CALF RAİSE
    STANDIG CALF RAİSE video izleSTANDIG CALF RAİSE

    Video İzle
    Egzersizler için Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems

    Sistemler 1 2 3

    Önceki 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 Sonraki

    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göðüs)
  • Calves (Baldýr)
  • ABS (Karýn)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sýrt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliþtirme Hareketleri