Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • HYPEREXTENSION BEL HAREKETİ
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Bacak çalışmaDumbell Side Bend Video İzle
  • Bacak çalışmaEvde Vücut geliştirme antrenmaı
  • İri tricepslerHamstring exercises: Leg Curl Machine
  • HYPER EXTENSION VideoHYPER EXTENSION Video İzle
  • biceps curlINCLINE BENCH DUMBBELL CURL
  • Omuz geliştirmeDecline dumbbell bench flying.
  • DUMBBELL ALTERNATIVE FRONT RAISE Dumbbell alternate front raise video
  • concantration curlDumbbell Concantration Video İzle
  • triceps-arkakolDUMBBELL SIDE LATERAL RAISEE
  • Bacak çalışmaDumbbell Triceps Rear Raise Video
  • barbell rowingDUMBBELL BENCH PRESS Video İzle
  • bench dumbellDUMBBELL FLYING
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi

  • HYPER EXTENSION VideoHYPER EXTENSION
      Bu hareket için özel geliştirilmiş cihaz üzerine ayak platformuna ayaklar takılarak, gövde belden itibaren boşta kalacak şekilde uzanılır. Eller göğüs üzerinde veya ensede kenetlenmiş durumdadır. Başlangıç durumu olarak gövde yere paraleldir. Harekete başlarken nefes alınır ve aşağıya doğru gövde bükülerek, yavaşça ve kontrollü olarak indirilir. Başlangıç durumuna dönerken nefes verilir ve harekete devam edilir. Dikkat edilmesi gereken husus; omurgaya zarar vermemek için çok kontrollü ve yavaş hareket etmektir

    Egzersiz Profili

    HYPER EXTENSION Video
  • Bel
  • Arka Bacak,Kalf
  • Güç
  • Sehpa
  • İzolasyon
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
    123  
  • 123  


    STANDING-SEATED BAR TWISTING (Sopa ile bel inceltme ) hareketleri.Egzersiz videolarıquat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanıquat video -squat hareketleri egzersizleri,antrenmanı,idmanıHYPER EXTENSION Video

     

     

    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket

    Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi