Göğüs geliştirme Hareketleri - Göğüs Geliştirme Programları
Bench Press | İncline Press | Decline Bench Press | Dumbell Fly | İncline Dumbell Fly | Decline Dumbell Fly
pec dec WIDE GRIP DECLINE PULLOWE
Hareket Açıklaması
pec decINCLINE CABLE FLYES
Hareket Açıklaması
cable crosowers CABLE CROSS OVER

Hareket Açıklaması
pullowerCROSS BENCH DUMBBELL PULLOVER

Hareketaçıklaması
pullover BARBELL PULLOVER 

Hareket Açıklaması
bench press makineCHEST PRESS MACHINE VİDEO İZLE

HareketAçıklaması
Göğüs Press-benç pressKnee push ups - hands as chest width

Diğer Göğüs Hareketleri
push-upPush ups - knee on bench video izle

Diğer Göğüs Hareketleri
push-upDUMBBELL PULLOWER NASIL YAPILIR?

Açıklamayı oku
PARALEL BAR DIPS NASIL YAPILIR

PARALEL BAR DIPS NASIL YAPILIR
Açıklamayı oku

Göğüs Hareketleriilkilerison

Göğüs Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • push upBarbell Bench Press video izle
  • REAR DELTOID MACHINEPec Deck egzersizi nasıl yapılır
  • SIDE LATERAL RAISE MACHINE Cable Bench Press Hareketi
  • CLOSE GRIP CHINDecline barbell pullover hareketi
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGIncline Cable Flyes (Göğüs )
  • sit upDumbbell Fly (Göğüs Geliştirme)
  • arkakol-makine tricepsParallel bar Dip Hareketi
  • İri tricepslerBench Press Machine Hareketi
  • pec decFront Raise And Pullover
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi

    • Sistemler 1 2 3

    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki



    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göðüs)
  • Calves (Baldýr)
  • ABS (Karýn)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sýrt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
    • Kas Geliþtirme Hareketleri