Şınav. Psh-up nasıl yapılır? - Spartans Push Up Exercise,evde yapılan hareketler

Şınav. Psh-up nasıl yapılır? - Spartans Push Up

Şınav. Psh-up nasıl yapılır?- Spartans Push Up Exercise video izle Hareket Açıklaması Şınav. Psh-up nasıl yapılır?- Spartans Push Up Exercise

Şınav tekniği

Şınav nasıl çekilmeli,genelde bu konuda hep yanlı eğitimler verilir.İşte bu video şınavın nasıl olması gerektiğini izleyerek anlayabileceksiniz.

Çok kolay ve zevkli izleyerek öğrenin.
Şınav nasıl çekilmeli,şınav yaparken nelere dikkat edilmeli?

Şınav. Psh-up nasıl yapılır?- Spartans Push Up Exercise,evde yapılan hareketler

Göğüs Büyütme Egzersizleri Video

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Hatırlatma Başlangıç-Orta Safha-İlerlemişler için hazırlanan programları takip edin, verilen programların dışına çıkmayın.

PUSH-UP ŞINAV HAREKETİ

Egzersiz Profili

push-up
  • Ana Kas Grup: Göğüs
  • İkincil kas (lar): Omuz Triceps
  • Egzersiz Türü: Güç
  • Gerekli Ekipman Yok
  • Mekanik: Yok
  • Kuvvet Tipi: İtme
  • Experiene Seviye: Başlangıç ve İleri
  • VIDEO : Video İzle
  • Yazar : M.Özer Çaylı
  • 1. Derecede Kaslar

    2.Derecede Kaslar

    göğüs kası geliştirme
    i  geri   ileri   son
    Sistemler 1 2 3

    Önceki 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40  Sonraki



    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göðüs)
  • Calves (Baldýr)
  • ABS (Karýn)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sýrt)
  • Germe  Esneme Hareketleri
  • Boy Uzatma Hareketleri
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Uzakdoğu Sporları
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliþtirme Hareketleri