Fitness and odybuilding - ( Fitness - Vücut Geliştirme - pilates ) Excercise
  • Yoga- Bacak Antrenmani Dumbbell Side Bend Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • Omuz Hareketi-Dumbell Front RaisesDumbbell Side Bend  ,dambılla be çalışma Antrenmanı
  • Omuz hareketi-Standing Dumbbell Side Lateral RaisesPlates topu ile bel inceltme egzersizleri ,Be Karın Hareketleri
  • Omuz Hareketi-Arnold PressRocket Twister  Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • Front Dumbbell Raise-tek dumbell omuzBel ve Karın İnceltne Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • Omuz hareketi-Standing Dumbbell Side Lateral Raisesİlginç Bel İnceltme Hareketi İzle,Be Karın Hareketleri
  • Shoulder - Omuz Sopa ile Twister hareketi nasıl yapılır.Bel inceltme hareketleri
  • Full Shoulder Workout ,OmuzLOWER BACK MACHINE nasıl yapılır.Bel inceltme hareketleri
  • Omuz kası geliştirme-Military PressBarbell Deadlift Bel Antrenmanı,Bel Karın Hareketleri
  • 1 saat Yoga antrenmaniCalf Raise Kalf Baldır Hareketleri
  • Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

     

    Kas Grupları Hareket İsimleri

  • Arka Kol Hareket İsiimleri

  • Baldır Hareketleri İsimleri

  • Bacak Hareketleri İsimleri

  • Biceps-Pazu Hareket İsimleri

  • Bel Hareket İsimleri

  • Boyun Harekt İsimleri

  • Göğüs Hareket İsimleri

  • Mide-karın Hareket İsimleri

  • Omuz Hareketleri İsimleri

  • Önkol Hareketleri İsimleri

  • Sırt-kanat Hareketleri İsimleri

  • Halter-Silkme antreman programı ve hareketleri

  • Sistemler 1 2 3


    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göðüs)
  • Calves (Baldýr)
  • ABS (Karýn)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sýrt)
  • Germe  Esneme Hareketleri
  • Boy Uzatma Hareketleri
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Uzakdoğu Sporları
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliþtirme Hareketleri