Fitness and odybuilding - ( Fitness - Vücut Geliştirme - pilates ) Excercise
  • Yoga- Bacak Antrenmani Dumbbell Side Bend Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • Omuz Hareketi-Dumbell Front RaisesDumbbell Side Bend  ,dambılla be çalışma Antrenmanı
  • Omuz hareketi-Standing Dumbbell Side Lateral RaisesPlates topu ile bel inceltme egzersizleri ,Be Karın Hareketleri
  • Omuz Hareketi-Arnold PressRocket Twister  Bel Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • Front Dumbbell Raise-tek dumbell omuzBel ve Karın İnceltne Antrenmanı,Be Karın Hareketleri
  • Omuz hareketi-Standing Dumbbell Side Lateral Raisesİlginç Bel İnceltme Hareketi İzle,Be Karın Hareketleri
  • Shoulder - Omuz Sopa ile Twister hareketi nasıl yapılır.Bel inceltme hareketleri
  • Full Shoulder Workout ,OmuzLOWER BACK MACHINE nasıl yapılır.Bel inceltme hareketleri
  • Omuz kası geliştirme-Military PressBarbell Deadlift Bel Antrenmanı,Bel Karın Hareketleri
  • 1 saat Yoga antrenmaniCalf Raise Kalf Baldır Hareketleri
  • Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki

     

    Sistemler 1 2 3


    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göğüs)
  • Calves (Baldır)
  • ABS (Karın)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sırt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliştirme Hareketleri

    2
    2