Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • CLOSE GRIP CHINS CURL
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriBent Ower Low-Pulley Side Lateral -
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiCable Rear Delt Fly -
  • Bacak HareketleriCar Deltoid Drivers
  • SIDE LATERAL RAISE MACHINE Omuz Hareketleri Nelerdir?
  • Bacak HareketleriCuban Press Hareketi Video İzle
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • sit upArkabacak hareketleri nelerdir?
  • arkakol-makine tricepsBel hareketleri nelerdir?
  • İri tricepslerPazu Hareketleri nelerdir?
  • pec decBoyun Hareketleri nelerdir?
  • biceps curlGöğüs Hareketleri Nelerdir?
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi


  • close grip chinCLOSE GRIP CHINS CURL     
    Barfiks istasyonunun barı, avuç içleri vücuda dönük olacak şekilde iki el ile omuz genişliğinden daha az bir aralıkla tutulur. Vücut boşluğa bırakılır. Bu durumda, vücut, nefes verilerek çene bara değinceye kadar yukarıya çekilir, ve bu noktadan itibaren nefes alınarak aşağıya, başlangıç durumuna dönülür. Bu hareket bele ağırlık asmak suretiyle veya özel geliştirilmiş CHIN-DIPS makinesinde de uygulanabilir.

     

    Egzersiz Profili

    Bel hareketleri
  • Pazu
  • Önkol
  • Güç
  • CLOSE GRIP CHINS
  • İzolasyon
  • Çekme
  • Başlangıç ve İleri
  • Yazar M.Özer Çaylı
  • VIDEO Video İzle
  • 123  
  •  


    Preacher Curl Video İzle Biceps-pazu hareketleri.Egzersiz videolarıPreacher Curl Video İzle Biceps-pazu hareketleri.Egzersiz videolarıDumbell curlBarfikste pazu geliştirmeHammer curl pazu geliştirmeConcantration curl
    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket

    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi