MATARAZZO CURL NASIL YAPILIR

SIDE LATERAL RAISE MACHINE MATARAZZO CURL NASIL YAPILIR

Hareket Açıklaması

MATARAZZO CURL NASIL YAPILIR
Matarazzo Curl : Skot Curl Sehpası Cable Crossover makinesine 1 metre yaklaştırılır .Makinenin aparatı aşağı indirilir ve Düz Kısa Bar takılır.Bir partner yardımıyla aparat alınır ve aynen skot curl yapılış tekniği kullanılı Bar yukarı çekilirken nefes verilir aşağı indirirken nefes alınır.Hareketi barla yapılan hareketlerden biraz daha yavaş ritmde yapmak gerkmektedir.

MATARAZZO CURL NASIL YAPILIR- Pazu Hareketleri

Egzersiz ProfiliSIDE LATERAL RAISE MACHINE

  • Pazu
  • Önkol,
  • Güç
  • Cable preacher Curl
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize Sorunuz)
  • Çekme
  • İleri ve Başlangıç  
  • Video İzle
  • M.Özer Çaylı


  • Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki

    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göğüs)
  • Calves (Baldır)
  • ABS (Karın)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sırt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliştirme Hareketleri

    2
    2