Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • BENT OVER DUMBBELL CONCENTRATION CURLVideo İzle
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • close grip chinCLOSE GRIP CHINS CURL   Video İzle
  • Pazu geliştirmeCLOSE GRIP BENCH PRESS
  • İri tricepslerCLOSE GRIP BENCH PRESS VIDEO
  • Omuz geliştirmeCHEST PRESS MACHINE
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Scott Curl (Preacher Curl) Hareketi
  • BENT OVER SIDE LATERAL RAISE BENT OVER SIDE LATERAL RAISE
  • barbell rowingBENT OVER BARBELL ROWING
  • Kanat çalışmaSırt - Kanat Geliştirme Hareketleri ...
  • İnce bele bakİncecik Bel İçin Hareketler
  • Biceps hareketleriEn Yeni Pazu Geliştirme hareketleri
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • Concantration curlAyakta duruş pozisyonunda, öne eğilerek, boşta kalan el ile Bench'in kenarına tutunulur. Avuç içi yukarı bakacak şekilde kavranan Dumbbell, dirsek boşta ve hareket boyunca sabit kalmak şartıyla, nefes verilerek omuza doğru kaldırılır, tekrar nefes alınarak aşağıya, başlangıç durumuna indirilir ve yere değdirilmeden harekete devam edilir. Biceps kasının alt uçlarını şekillendiren ve onu yükselten bir egzersizdir. Hareketin devamınca öne veya arkaya kaçmasını önlemek ve sabit kalmasını sağlamaktır.

    Egzersiz Profili

    barbell rowing
  • Pazu
  • Önkol,Bilek
  • Güç
  • Dumbbell
  • İzolasyon
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize danışınız))
  • Çekme
  • İleri
  • Video İzle
  • 123  



    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi