Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  •  BENT OVER BARBELL ROWING
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?

  • close grip chinCLOSE GRIP CHINS CURL   Video İzle
  • Pazu geliştirmeCLOSE GRIP BENCH PRESS
  • İri tricepslerCLOSE GRIP BENCH PRESS VIDEO
  • Omuz geliştirmeCHEST PRESS MACHINE
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Scott Curl (Preacher Curl) Hareketi
  • BENT OVER SIDE LATERAL RAISE BENT OVER SIDE LATERAL RAISE
  • barbell rowingBENT OVER BARBELL ROWING
  • barbell rowingBENT OVER BARBELL ROWING
  • Kanat çalışmaSırt - Kanat Geliştirme Hareketleri ...
  • İnce bele bakİncecik Bel İçin Hareketler
  • Biceps hareketleriEn Yeni Pazu Geliştirme hareketleri
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • barbell rowing BENT OVER BARBELL ROWING
    Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne eğilmek suretiyle, iki elle omuz geniş liğinden biraz daha açık bir şekilde kavranır. Bu sırada dizler hafif kırık ve bel hafifçe çukurlaştırılmış durumdadır. Bu durumda, nefes verilerek karna doğru bir çekme hareketi yapılır ve nefes alınarak tekrar başlangıç pozisyonuna dönülür. Dikkat edilmesi gereken husus; belin hareket esnasında rahatsız olmasını önlemek için, hareketi kontrollüve yavaş uygularken, aynı zamanda da koltukaltı kaslarının tam kasılmasını sağlamak ve gövdenin pozisyonunu bozmamaktır
    BENT OVER BARBELL ROWING .

    Egzersiz Profili

    barbell rowing
  • Göğüs
  • Omuz,Sırt
  • Güç
  • Barbell
  • İzolasyon
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize danışınız))
  • Çekme
  • İleri
  • Video İzle
  • 123  


    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
     
        eurostargym.com adsense gizlilik politikasi