DEADLIFT - Bel Hareketleri 

Antreaman ve çalışma sistemleri
123 Hardline Sporcu ek gıdaları " Başlıksız Belge
deadlift egzersiziDEAD LIFT

Hareket Açıklaması
  Omuzların arkasına ve boynun en alt noktasına gelecek şekilde bir bar alınır ve sıkıca her iki ucundan kavranır. Bacak açıklığı omuz genişliği kadar olacak şekilde durulur. Gövde yavaş ve kontrollü olarak, omurgaya zarar vermeyecek süratte öne doğru bükülür ve nefes almak suretiyle tekrar başlangıç durumuna dönülür. Dikkat edilmesi gereken husus; bacakların gergin olması ve vücudun yere paralel duruma getirilerek uygulanmasıdır

Egzersiz Profilibench dumbell

  • Bel Arka Bacak
  • Baldır
  • Güç
  • Dumbell
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize Sorunuz)
  • İtme
  • İleri ve Başlangıç  
  • Video İzle
  • M.Özer Çaylı

  • 123

     

    Bel egzersizlerilower-backdeadlift egzersizihyper extensionbel egzersizleribel egzersizideadlift egzersizideadlift egzersizi

  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • İri tricepsler12 Haftalık bodybuilding program
  • sit upSeated Dumbbell Curl Hareketi
  • Omuz hareketleriGöğüs geliştirme Hareketi-11
  • arkakol-makine tricepsPazu Hareketleri Nelerdir -1
  • Bacak HareketleriKarın Hareketleri-3
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGReverse Sit-Up Hareketi
  • Bacak HareketleriKarın Hareketleri-4
  • Mide-karınForward Lunges hareketi video izle
  • Bacak çalışmaDumbell Side Bend Video İzle
  • Omuz hareketleriGöğüs geliştirme Hareketi-3
  • Omuz geliştirmeFitness Hareketleri
  • Sırt kanat hareketleriOmuz Hareketleri-4
  • Arka kol hareketleriOmuz Hareketleri-5
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi

  • Bel hareketleriilk   geri   ileri    sonDaha Fazla Bel hareketleri
    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket

    Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems
    Yukarı
    Önceki 21 22 23 25 26 27 28 29 30 Sonraki
    Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates