SEATED ONE DUMBBELL TRICEPS EXTENSION  
SEATED ONE DUMBBELL TRICEPS EXTENSIONSEATED ONE DUMBBELL TRICEPS EXTENSION İzle
   
Hareket Açıklaması
SEATED ONE DUMBBELL TRICEPS EXTENSION

Düz sıranın ucuna oturularak, iki el ile tutulan dumbbell, yukarıya kaldırılarak baş arkasına sarkıtılır, ve arkaya doğru sarkıtılmış olan dumbbell, nefes verilerek, dirsek ve kollar düzelinceye kadar, kontrollü ve yavaşça yukarıya kaldırılır ve nefes alınarak tekrar başlangıç durumuna dönülür ve devam edilir.
SEATED ONE ARM DUMBELL TRİCEPS EXTENSION

Egzersiz ProfiliBel hareketleri

  • Arka kol - Triceps
  • Yok
  • Güç
  • Dumbbell
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı


  • Araka kolhareketleriilk   geri   ileri    sonDiğer Araka kolhareketleri

    Kategoriler

    Kas Geliştirme Hareketleri


    ,Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi