STANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION Bu hareket Arkakol -triceps
STANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION

Hareket Açıklaması
STANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION

Barbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 cm.lik bir mesafe olacak şekilde dengeli olarak kavranır. Kollar dirseklerden arkaya doğru kontrollü ve yavaşça kırılarak, baş arkasına doğru nefes alınarak indirilir ve nefes verilerek dirsekler tamamen düzelene kadar baş üzerine doğru kaldırılır. Dikkat edilmesi gereken husus; Dirseklerin öne veya arkaya kaçmaması ve bütün hareket devamınca vücutla aynı hizada olmasıdır.

STANDING BARBELL TRICEPS EXTENSION

Egzersiz ProfiliBel hareketleri

  • Arka kol - Triceps
  • Yok
  • Güç
  • Barbell
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı
  • ilk   geri   ileri    son Araka kolhareketleri

    Sistemler 1 2 3

    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriStanding barbell triceps extension
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • SEATED ONE DUMBBELL TRICEPS EXTENSIONClose Grip Dumbbell Triceps Hareketi
  • CLOSE GRIP BENCH PRESSCLOSE GRIP BENCH PRESS
  • ONE ARM PULLEY PUSHDOWNCuban Press Hareketi Video İzle
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiONE ARM LYING TRICEPS EXTENSION
  • İri tricepslerİri Trceps ler vücut geliştirme hareketleri
  • triceps-arkakolCABLE ONE ARM TRICEPS EXTENSION VIDEO İZLE
  • pec decPulley Pushdown Hareketi
  • biceps curlTriceps Extensiyon Hareketi
  • TRICEPS PARALEL BAR DIPS TRICEPS PARALEL BAR DIPS Hareketi video İzle
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates