REVERSE TRICEPS PRESS DOWN Bu hareket Arkakol -triceps kası

 
Antreaman ve çalışma sistemleri
123 Hardline Sporcu ek gıdaları " Başlıksız Belge
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriStanding barbell triceps extension
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiONE ARM LYING TRICEPS EXTENSION
  • Bacak HareketleriOne Arm Pulley Push Down
  • Pazu geliştirmeŞong cable triceps extension video
  • İri tricepslerParallel Bar Dips Hareketi
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiCable Rear Delt Fly -
  • Bacak HareketleriCuban Press Hareketi Video İzle
  • Bacak HareketleriCar Deltoid Drivers
  • Pazu geliştirmeWide-Grip Standing Barbell Curl
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Seated cable rowing hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' WİDE GRİP Seated cable rowing hareketi
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • REVERSE TRICEPS PRESS DOWNREVERSE TRICEPS PRESS DOWN
    Hareket Açıklaması
    REVERSE TRICEPS PRESS DOWN

      Triceps istasyonunda yukarıdan aşağıya çekilen özel bir tutma kulpu ile uygulanır. Tek el ile avuç içi yukarıya dönük olarak, omuz ve kol arasında 90 derecelik bir açıyla kavranan tutma kulpu, dirsek düzelinceye kadar nefes verilerek, aşağıya, bacak yanına doğru çekilir. Sonra tekrar nefes alınarak yavaş ve kontrollü olarak başlangıç noktasına dönülür. Gövde, hareket esnasında hafifçe öne eğik ve dirsek vücut yanında sabittir.

    REVERSE TRICEPS PRESS DOWN

    Egzersiz ProfiliBel hareketleri

  • Arka kol - Triceps
  • Önkol
  • Güç
  • Cable crossower
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Reverse Press Dovnn Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı

  •  

    Araka kolhareketleriilk   geri   ileri    sonDiğer Araka kolhareketleri
    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket


    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki
    Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates