TRICEPS BENCH DIPS
Antreaman ve çalışma sistemleri
123 Hardline Sporcu ek gıdaları " Başlıksız Belge
 
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriStanding barbell triceps extension
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiONE ARM LYING TRICEPS EXTENSION
  • Bacak HareketleriOne Arm Pulley Push Down
  • Pazu geliştirmeŞong cable triceps extension video
  • İri tricepslerParallel Bar Dips Hareketi
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiCable Rear Delt Fly -
  • Bacak HareketleriCuban Press Hareketi Video İzle
  • Bacak HareketleriCar Deltoid Drivers
  • Pazu geliştirmeWide-Grip Standing Barbell Curl
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Seated cable rowing hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' WİDE GRİP Seated cable rowing hareketi
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • TRICEPS BENCH DIPSTRICEPS BENCH DIPS İzle>>

    Hareket Açıklaması
    TRICEPS BENCH DIPS

    Yan yana konmuş iki bench'in arasında veya kenarında gövdeyi aşağı ve yukarı hareket ettirerek uygulanır. Omuz genişliği kadar bir açıklıkla Bench'lerin kenarlarından tutulur, ayaklar ise gövdeden daha yüksekçe bir yere kaldırılarak, uzatılır. Nefes alınarak, gövde, kalçalar yere en yakın mesafeye gelinceye kadar indirilir ve nefes verilerek tekrar, kollar düzelinceye kadar yukarıya kaldırılır. Hareket bacaklar üzerine ilave ağırlık koymak suretiyle veya bu hareket için dizayn edilmiş "Triceps Dips" makinesinde de uygulanabilir.

    TRICEPS BENCH DIPS

    Egzersiz ProfiliONE ARM PULLEY PUSHDOWN

    Triceps
  • Omuz , Göğüs
  • Güç
  • Paralel bar
  • 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı


  •  

     

    Araka kolhareketleriilk   geri   ileri    sonDiğer Araka kolhareketleri
    Bascak HareketleriKarın HareketleriPazu HareketleriBilek HareketleriBoyun HareketleriGöğüs HareketleriKalf HareketlerişOmuz HareketleriYüzmeleri Hareket

    Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems
    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki
    Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates