Bodybuilding Antreman ve Çalışma sistemleri

Bodybuilding Antreman ve Çalışma sistemleri

Antrenman Ve Vücut Geliştirme (bodybuilding) çalışma sistemlerinin uygulama şekillerini detaylı olarak resimli anlatımları.

6. Bölgesel Çalışma Sistemi (Split System Training Principle)

 

7. Çift Set Sistem (Süper Set Training Principle)

 

8. Birleşik Çift Set Sistem (Compound Set Training Principle)

.

9. İzometrik Gerilim Sistemi (Iso Tension Training Principle)

 

10. Çalma Sistemi (Cheating Training Principle)

 

11. Üçlü Set Sistem (Tri Set Training Principle)

 

12. Dev Set Sistem (Giant Set Training Principle)

 

13. Önceden Yorma Sistemi (Pre- Exhoustion Training Principle)



14. Set'te Dinlenme Sistemi (Rest-Pause Training Principle)

 

Devamlı Gerilim Sistemi (Continius Tension Training Principle)

Sistemler 1 2 3

 


Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi