Kategoriler
Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


BENT OWER DUMBBELL REVERSE FLV

  • Bu harekete benzer egzersizler

  • Leg Press Video İzleEVDE LUNGE HAREKETİ
  • Leg Press Video İzleDumbbell bench press
  • İri tricepslerBarbell lunge nasıl yapılır?
  • Omuz geliştirmeYerde sürünme hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Seated cable rowing hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' WİDE GRİP Seated cable rowing hareketi
  • Büyük göğüslerWarrior Conditioning hareketi
  • abductionEvde bacak çalışma
  • Arka Bacak-leg curlEvde Bel inceltme hareketi
  • İri tricepslerBENT OWER DUMBBELL REVERSE FLV
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • BENT OWER DUMBBELL REVERSE FLV

    İki ele alınan dumbbell'larla gövde yere paralel olacak şekilde eğilmek suretiyle başlangıç pozisyonuna gelinir. Dirsekler ve dizler hafifçe kırık durumdadır. Avuç içleri birbirine bakacak şekilde tutulan dumbbell'lar, nefes verilerek yanlara doğru, baş seviyesine gelinceye kadar kaldırılır ve nefes alarak tekrar önde birleştirmek üzere indirilir. Arka omuz kaslarında etkili bir egzersizdir.

    Egzersiz Profili

    Leg Press Video İzle
    • Ana Kas Grup: Omuz
    • İkincil kas (lar): Yok
    • Egzersiz Türü: Güç
    • Gerekli Ekipman Dumbbell
    • Mekanik: İzolasyon
    • Kuvvet Tipi: Çekme
    • Experiene Seviye: Başlangıç ve İleri
    • VIDEO:Video İzle
    • Yazan:M.Özer Çaylı

    Sistemler 1 2 3  


    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki
     
    <% server.execute("analistic.asp") %> eurostargym.com adsense gizlilik politikasi