Eurostar Gym
    Vücut geliştirme,bodybuilding   fVücut geliştirme forum   vücut geliştirme fitness blog   vücut geliştirme ve tüm sporlarla ilgili veideolar   vücut geliştirme canlı tv

  • Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • Antreaman ve çalışma sistemleri
    123  
    BACAK ISINMA-EVDE BACAK ÇALIŞMA HAREKETİ
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Leg Press Video İzleLeg Press Video İzle
  • Leg Press Video İzleDumbbell seated calf raise
  • İri tricepslerBarbell lunge nasıl yapılır?
  • Omuz geliştirmeYerde sürünme hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' Seated cable rowing hareketi
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' WİDE GRİP Seated cable rowing hareketi
  • Büyük göğüslerWarrior Conditioning hareketi
  • abductionEvde bacak çalışma
  • Arka Bacak-leg curlEvde Bel inceltme hareketi
  • İri tricepslerBENT OWER DUMBBELL REVERSE FLV
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi
  • BACAK ISINMA-EVDE BACAK ÇALIŞMA HAREKETİ
    BACAK ISINMA-EVDE BACAK ÇALIŞMA HAREKETİ
    Bu hareket için egzsersiz topu gereklidir veya bir basketbol topundan yararlanabilirsiniz.Ellerimizi topun iki yanından tutarak yare şınav pozisyonunda uzanıyoruz.Nefes alarak ve kollarımızı dirsekten kırarak göğüs top hizsına gelecek şekilde topun üzerine doğru yatıyoruz ve nefes vererek kollarımızı dirsekten düzelterek başlangıç pozisyonuna dönüyoruz.Hareketi 4 set ve 10 tekrar yapıyoruz ve haftada 1 gün.

    Egzersiz Profili

    Leg Press Video İzle
    • Bacak
    • Baldır
    • Güç
    • Yok
    • İzolasyon
    • İtme
    • Başlangıç ve İleri

    Barbell Lunge hareketi

    123  



    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki
     
    <% server.execute("analistic.asp") %> eurostargym.com adsense gizlilik politikasi