• Kas Geliştirme - Vücut Geliştirme Hareketleri


  • BARBELL FRONT SQUAT BACAK HAREKETİ
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Leg Press Video İzleBarbell front Squat
  • Leg Press Video İzleDumbbell bench press
  • İri tricepslerMakine bench press göğüs çalışma
  • Omuz geliştirmeYerde sürünme hareketi
  • İri tricepslerMakine bench press göğüs videosu
  • Üzüm Çekirdeğinin Kemoterapiye Faydası''' WİDE GRİP Seated cable rowing hareketi
  • Büyük göğüslerWarrior Conditioning hareketi
  • abductionEvde bacak çalışma
  • Arka Bacak-leg curlEvde Bel inceltme hareketi
  • İri tricepslerBENT OWER DUMBBELL REVERSE FLV
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi

  • BARBELL FRONT SQUAT BACAK HAREKETİ
    BARBELL FRONT SQUAT BACAK HAREKETİ
    Harekete başlarken ayaklar 25 cm açılıkta barı omuzun önkısmında eller vücuda bakar şekilde çarpraz tutuşla başlıyoruz.Vücut dik olrak yavaşça oturuyoruz,otururken vücut dik ve topuklar yerden ayrılmayacak şekilde nefes alarak dizler 90 derece olana kadar.Yavaşça nefes vererek ayağa kalkıyor ve doğruluyoruz.

    Egzersiz Profili

    Leg Press Video İzle
    • Bacak
    • Baldır ve Kalça
    • Güç
    • Barbell
    • 4 set 10 tekrar (Eğitmeninize danışınız))
    123  


    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki
     
    <% server.execute("analistic.asp") %> eurostargym.com adsense gizlilik politikasi