Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göğüs)
  • Calves (Baldır)
  • ABS (Karın)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sırt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliştirme Hareketleri

    Side Lunge Hareketi Nasıl Yapılır ? Bu hareket Sıt Kanatr -triceps kası çalıştırır
    Araka kolhareketleriilk   geri   ileri    sonAraka kolhareketleri

     

    Side Lunge Hareketi Nasıl Yapılır ?

    Side Lunge Hareketi Nasıl Yapılır ?

    Egzersiz Profili

    Seated Cable Rowing
    • Bacak
    • Kalça
    • Güç
    • Yok
    • İzolasyon
    • İtme
    • Başlangıç ve İleri
    Sistemler 1 2 3

     

     

    Araka kolhareketleriilk   geri   ileri    sonAraka kolhareketleri



    Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
    2
    2