STANDIG CALF RAİSE VUDEO İZLE

STANDIG CALF RAİSE VUDEO İZLE

Egzersiz Anaizi

  • Fitness Baldır geliştirme – Standing Calf Raises tekniği
  • Hareket:Baldır Hareketi
  • Ana Kas Grubu:Baldır
  • Egzersiz Tipi: İtme
  • Eğitim Seviyesi:  Orta - ileri + Fitness programı
  • Set ve tekrar: 4 set 15-20
  • Dinlenme . Setler arası 30 saniye
  • Nefes : İterken nefes ver  sonra nefes al
  • Haftalık Gün: 1-2
  • Donanım Gerekli: Calf Machine 
  • Yazar:M.Özer Çaylı
  • Ekleyen : Fitness Nedir
  • Hareket İsteği : Hareket isteğini Yazın..


  • Sistemler 1 2 3



    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki


    Kategoriler

    Kas Geliştirme Hareketleri


    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi