Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göğüs)
  • Calves (Baldır)
  • ABS (Karın)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sırt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliştirme Hareketleri

    SITTING LEG PRESS VİDEO İZLE,HAREKET NASIL YAPILIR?

    Yorum Yaz  BODY FORUM
    Bacak hareketleriilk     ileri    sonDaha Fazla Bacak hareketleri
    SITTING LEG PRESS VİDEO İZLE

    Benzer Videolar

    squatbacak egzersizleriVücut geliştirme antrenmanı,arka bacak hareketileg extensionSIDE TO SIDE LUNGEleg abductionbacak egzersizleribarbell lungeabductionSITTING LEG PRESS
    Seated Cable RowingSITTING LEG PRESS
    Hareket Açıklaması

    Sitting Leg Press ismi verilen özel bir makinede uygulanır. Tamamen sırt dayalı pozisyonda oturularak, dizler göğüse yakın pozisyondan nefes verilerek tamamen bacaklar tamamen düzelinceye kadar ağırlık platformu öne itilir, tekrar yavaş ve kontrollü olarak ve bacak kasları gevşetilmeden nefes alınarak başlangıç durumuna dönül

    Egzersiz Profili

    Seated Cable Rowing
    Bacak hareketleriilk     ileri    sonDaha Fazla Bacak hareketleri

    Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
    2
    2