One Arm Reverse Grip Tricep Pushdown
DUMBBELL TRICEPS REAR RAISE İzleOne Arm Reverse Grip Tricep Pushdownn
Cable Crossowers denilen İstasyonun önünda ayakta halat ucundaki özel aparat avuç içi yukarı bakacak şekilde tutulur.Tutuş şekli dirsekten 90 C kırılır harekete nefes verilerek kol düzelinceye kadar itilir.Nefes alarak yavaşça başlangıç pozisyonuna dönülür.Harekette dirsekler sabit tutulur

Set ve Tekrar:Hareket yeni başlayanlar için 4 set ve her set 12 tekrar yapılır

Triceps Hareketleri

Egzersiz Profili Seated Cable Rowing

  • Triceps
  • Yok
  • Güç
  • Cable Crossowers
  • İzolasyon
  • İtme
  • Başlangıç ve İleri
Triceps Hareketleriilkgeriilerison

Sistemler 1 2 3


Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Arka kol hareketleriStanding barbell triceps extension
  • Cable Rear Delt Fly - Arka Omuz Geliştirme HareketiOne arm lying triceps extension
  • Bacak HareketleriOne Arm Pulley Push Down
  • Pazu geliştirmeBarbell triceps extension
  • TRICEPS PARALEL BAR DIPS TRICEPS PARALEL BAR DIPS video
  • DUMBBELL AND BARBELL SHRUGTriceps hareketleri nelerdir?
  • Biceps hareketleriCable Triceps extension
  • İri tricepslerİri Trceps ler geliştirme hareketleri
  • Seated Cable RowingTricep Pushups (Dar Şınav) Hareketi
  • Büyük göğüslerWarrior Conditioning hareketi
  • Pazu geliştirmeŞong cable triceps extension video
  • CLOSE GRIP BENCH PRESSCLOSE GRIP BENCH PRESS
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi


  • Kaynak :Herkes İçin Spor-Weider Systems

    LYING ONE DUMBBELL TRICEPS EXTENSION
    Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates