DUMBELL BARBELL SHRUG Nasıl Yapılır Video İzle

DUMBELL BARBELL SHRUG Nasıl Yapılır Video İzle

DUMBELL BARBELL SHRUG Nasıl Yapılır Video İzle

DUMBBELL BENCH PRESS

Egzersiz Profili

triceps-arkakol
  • Ana Kas Grup: Trapez
  • İkincil kas (lar): Boyun,Omuz,Sırt
  • Egzersiz Türü: Güç
  • Gerekli Ekipman Dumbbell,Barbell
  • Set Ve Tekrar: 4 set 15 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • Kuvvet Tipi: Çekme
  • Experiene Seviye: Başlangıç ve İleri
  • Video: Dumbbell bench press video izle
  • Yazan Özer Çaylı
  • 1. Derecede Kaslar

    2.Derecede Kaslar


    ilk geri    ileri  son
    Sistemler 1 2 3
    Önceki 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Sonraki


    Kategoriler

  • Triceps (Arkakol)
  • Legs (Bacak)
  • Neck (Boyun)
  • Chest (Göğüs)
  • Calves (Baldır)
  • ABS (Karın)
  • Shoulders (Omuz)
  • Forearm (Önkol)
  • Biceps (Pazu)
  • Back (Sırt)
  • Kardio (Kardiyo)
  • Plates (Pilates)
  • Fitness
  • Boks Egzersizleri
  • Halter Hareketleri
  • Programlar
  • Kas Geliştirme Hareketleri