Kategoriler

Kas Geliştirme Hareketleri


CLOSE GRIP PULLDOWN VIDEO İZLE

CLOSE GRIP PULLDOWN VIDEO İZLE



CLOSE GRIP PULLDOWN VIDEO İZLE
    Lat Pull veya Pulldown ismi verilen özel makinada uygulanır. Oturma platformuna oturularak, tutma kulpu iki el avuç içleri birbirine bakacak şekilde ve dar bir tutuş açıklığı ile tutulur. Gövde hafifçe arkaya doğru eğiktir. Bu konumda ağırlık, nefes verilerek aşağıya, göğüs altına doğru çekilir ve nefes alınarak yukarıya, başlangıç pozisyonuna dönülür

Egzersiz Profili

  • CLOSE GRIP PULLDOWN Sırt
  • Karın,Omuz,Pazu
  • Güç
  • Lat Pull
  • 4 set 20 tekrar (Eğitmeninize danışınız))
  • Çekme
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Video İzle
  • 123  

  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?


    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
    ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi

    2
    2