Behind Head Chest Stretch -Göğüs Germe Hareketi

Antreaman ve çalışma sistemleri
123 Hardline Sporcu ek gıdaları " Başlıksız Belge

Dumbbell squats Resim Url'si Behind Head Chest Stretch

Yere Oturularak harekete başlanır.Eller başın arkasında birbirine kementlenerek tutulur.Bir arkadaşınız dizini belinizin ortasına dayayarak dirseklerinizden tutar ve dirsekleri geriye doğru çekerek göğüs kaslarının gerilmesi sağlanır ve bu şekilde 30 sn beklenir.Germe işlemi sırasında nefes alıp verme normal olarak yapılır.
Set ve Tekrar:2 set 30 sn bekleme

Behind Head Chest Stretch

Behind Head Chest Stretch

Egzersiz Profili

Seated Cable Rowing
  • Göğüs
  • Yok
  • Stretch
  • Yok
  • Yok (Eğitmene Danışınız )
  • Germe
  • Başlangıç ve İleri
  • VIDEO Behind Head Chest Stretch Video İzle
  • Yazar M.Özer Çaylı

  • Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir ?
  • Pazu geliştirmeGerme ve Esneme Hareketleri
  • Omuz geliştirmeIT Band and Glute Stretch
  • Pazu geliştirmeLooking At Ceiling- Göğüs Germe Hareketi
  • Pazu geliştirmeHug A Ball - Sırt Germe Hareketi
  • Seated Cable RowingOne Half Locust Bacak Germe Hareketi
  • Seated Cable RowingTricep Pushups (Dar Şınav) Hareketi
  • Göğüs hareketleri-bench Dumbbell Squats Bacak Hareketi
  • Göğüs hareketleri-bench Barbell Hack Squats Bacak Hareketi
  • Göğüs hareketleri-bench Cable Hip Adduction (Basen ) Hareketi
  • İri tricepslerForward-Leaning Dips Göğüs hareketi
  • Omuz geliştirmeBehind Head Chest Stretch Göğüs Germe
  • push upBasketbol Antrenman Programı
  • Vücut geliştirme fotoğraflarıFotoğraf Galerisi

  • Behind Head Chest Stretch -Göğüs Germe Hareketi
    Önceki 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Sonraki
    Kategoriler
    Kas Geliştirme Hareketleri


    Tags Eurostar gym,eurostargym.com,euro star gym,Vücut geliştirme hareketleri,Kas geliştirme Programı,İnsan Anatomisi yapısı,Türk İlaç Rehberi , Plates Egzersizleri,Göğüs Kası geliştirme,omuz kas geliştirme,pazu kası,triceps,arkakol kasları,vücut geliştirme videoları, kas geliştirme hareketleri,bilek kası geliştirme,omuz kasları,karın kasları eritme hareketleri ,videolar, f,tness hareketleri videoları , fiitness nedir,fitness nasıl yapılır,fitness salonları,plates fitness kursları,dersler,
    rss feedYardımeurostargym.comeurostargym.com adsense gizlilik politikasi Pingates